Πόσο διαρκεί το μάθημα;
Το μάθημα διαρκεί 60’, χωριζεται σε διάφορα επίπεδα δυσκολίας, και ακριβώς μετά το πέρας του προσφέρονται 30’ ελεύθερης προπόνησης.
Τι γυμνάζω;
Ολόκληρο το σώμα χωρίς να το καταλάβω. Η έμφαση φυσικά δίνεται στο πάνω μέρος, δηλαδή τον κορμό (χέρια, πλάτη, στήθος, κοιλιακοί).
Τι φοράω;
σόρτσακι και μπουστάκι, καθώς επιδιώκουμε την όσο το δυνατόν μεγαλύτερη 2 επαφή του δέρματος με τον στύλο για την καλύτερη σηριξή μας πάνω σε αυτόν.
Πόσο διαρκεί το μάθημα;
Το μάθημα διαρκεί 60΄,για επίπεδα beginners 2+, και ακριβώς μετά το πέρας του προσφέρονται 30’ ελεύθερης προπόνησης.
Τι γυμνάζω;
Ένα φανταστικό cardio, θα ιδρώσεις αλλά και θα ξεδώσεις, γυμνάζεις ολόκληρο το σώμα με έμφαση στον κορμό και τα χέρια.
Τι φοράω;
Τα πασίγνωστα σε όλους τακούνια του pole dance ,τα οποία προσδίδουν μια εντελώς διαφορετική αίσθηση αλλά και “προοπτική” (καθώς βλέπεις τα πάντα “αφ’ υψηλού”), απαραιτήτως 3 επιγονατίδες, και όσο για τα ρούχα, αυτα επιλέγονται ανάλογα με τις απαιτήσεις της κάθε χορογραφίας (απο φόρμες μέχρι μαγιό).
Πόσο διαρκεί το μάθημα;
Το μάθημα διαρκεί 60’, για όλα τα επίπεδα, και ακριβώς μετά το πέρας του προσφέρονται 30΄ελεύθερης προπόνησης.
Τι γυμνάζω;
Ολόκληρο το σώμα.
Τι φοράω;
Με κάλτσες ή χωρίς, ο,τι σε κάνει να νιώθεις άνετα (φόρμες, κολάν ή ο,τι άλλο σου αρέσει), επιγονατίδες (προεραιτκά)
Τι να έχω μαζί μου για το μάθημα;
Παρά το γεγονος οτι η σχολή προσφέρει πετσετούλες και οινόπνευμα για τον καθαρισμό των στύλων, προκειμένου να τηρήσουμε τα μέτρα προστασίας κατά της μετάδοσης του covid-19, συστείνεται η κατοχή προσωπικής πετσέτας για τον καθαρισμό, αλλά και μιας μεγαλυτερης για τα yoga mats.
Απαιτείται η ένδειξη πιστοποιητικού εμβολιασμού ή νόσησης;
Για την εισοδό σας στον χώρο μας είναι υποχρεωτική η επίδειξη πιστοποιητικού εμβολιασμού ή νόσησης (εντοσ 6 μηνών) ή η επίδειξη αρνητικού rapid-test (εντός δύο ημερων). Η χρήση μάσκας ειναι υποχρεωτική σε όλους τους κοινόχρηστους χώρους.
Πότε γίνονται οι πληρωμές;
Οι πληρωμές των πακέτων πρέπει να εξοφλούνται μέσα στην πρώτη εβδομάδα μετά την έναρξη τους.
Τι ισχύει με τις ακυρώσεις;
Η ακύρωση ισχύει μέχρι και 3 ώρες πριν το μάθημα, μετά το πέρας των 3 ωρών χρεώνεται κανονικά.
Τι ισχύει με τις αναπληρώσεις;
Αναπληρώσεις γίνονται σε όλα τα μαθήματα, όπου υπάρχουν κενές θέσεις, αλλά δεν μπορούν να μεταφέρονται για εβδομάδες/μήνες μετά, πρέπει να γίνονται μέχρι την χρονική λήξη του εκάστοτε πακέτου που τρέχει.
