Pilates Mats
& Props
Το Pilates Mats & Props προσφέρει πολλά οφέλη, όπως η βελτίωση της δύναμης του κορμού, της ευλυγισίας, της στάσης του σώματος αλλά και της επίγνωσης του σώματος, τα οποία είναι απαραίτητα για τη συνολική φυσική κατάσταση. Για τον pole dancing, το Pilates λειτουργεί ως εξαιρετική συμπληρωματική άσκηση, καθώς ενισχύει την αντοχή και τη σταθερότητα των μυών, ιδιαίτερα στον κορμό, τα χέρια και τα πόδια. Εστιάζοντας σε ελεγχόμενες κινήσεις και αναπνοή, το Pilates βοηθά στην ανάπτυξη της δύναμης και της ισορροπίας που είναι απαραίτητες για την εκτέλεση τεχνικών στον στύλο με μεγαλύτερη ευκολία και αυτοπεποίθηση. Η ενσωμάτωσή του στο πρόγραμμα προπόνησής σας μπορεί να επιταχύνει την πρόοδό σας στο pole dance, επιτρέποντάς σας να κατακτήσετε νέες δεξιότητες πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
Πόσο διαρκεί το μάθημα;
Το μάθημα διαρκεί 60’,για όλα τα επίπεδα.
Τι γυμνάζω;
κυρίως τον κορμό (χέρια, πλάτη, στήθος, ώμοι, κοιλιακοί και ραχιαίοι).
Τι φοράω;
ό,τι με κάνει να νιώθω άνετα και να έχω ελευθερία κινήσεων
Πόσο διαρκεί το μάθημα;
Το μάθημα διαρκεί 60’ και είναι το μοναδικό drop-in μάθημα, για όλα τα επίπεδα.
Τι φοράω;
ό,τι με κάνει να νιώθω άνετα.
Τι να έχω μαζί μου για το μάθημα;
Παρά το γεγονος οτι η σχολή προσφέρει πετσετούλες και οινόπνευμα για τον καθαρισμό των στύλων, προκειμένου να τηρήσουμε τα μέτρα προστασίας κατά της μετάδοσης του covid-19, συστείνεται η κατοχή προσωπικής πετσέτας για τον καθαρισμό, αλλά και μιας μεγαλυτερης για τα yoga mats.
Απαιτείται η ένδειξη πιστοποιητικού εμβολιασμού ή νόσησης;
Για την εισοδό σας στον χώρο μας είναι υποχρεωτική η επίδειξη πιστοποιητικού εμβολιασμού ή νόσησης (εντοσ 6 μηνών) ή η επίδειξη αρνητικού rapid-test (εντός δύο ημερων). Η χρήση μάσκας ειναι υποχρεωτική σε όλους τους κοινόχρηστους χώρους.
Πότε γίνονται οι πληρωμές;
Οι πληρωμές των πακέτων πρέπει να εξοφλούνται μέσα στην πρώτη εβδομάδα μετά την έναρξη τους.
Τι ισχύει με τις ακυρώσεις;
Η ακύρωση ισχύει μέχρι και 3 ώρες πριν το μάθημα, μετά το πέρας των 3 ωρών χρεώνεται κανονικά.
Τι ισχύει με τις αναπληρώσεις;
Αναπληρώσεις γίνονται σε όλα τα μαθήματα, όπου υπάρχουν κενές θέσεις, αλλά δεν μπορούν να μεταφέρονται για εβδομάδες/μήνες μετά, πρέπει να γίνονται μέχρι την χρονική λήξη του εκάστοτε πακέτου που τρέχει.
